lunes, 14 de abril de 2014

Elige tu estiramiento

Te proponemos una web donde podrás diseñar tu propia sesión de estiramientos para después de la sesión. Haz la tuya y compártela con los demás.







ENLACE

Información floorball

Os dejamos algunos documentos de interés para conocer más acerca del floorball.





viernes, 11 de abril de 2014

Jugamos a fútbol sala

Durante la mañana han tenido continuación los partidos que se disputaron en el día de ayer.
Los compañeros de 5ºB juegan con los de 6ºA.


Aproximación al floorball

Tareas por parejas para el aprendizaje del pase y recepción en movimiento. Mejorar el agarre del stick para los lanzamientos de precisión.
Anotar con y sin oposición.


Manolo: " Me ha gustado mucho porque teníamos que pasar y lanzar para poder meter un gol"



martes, 5 de marzo de 2013

Recuperación de los controles de Educación (baloncesto, atletismo y voleibol) se realizarán mediante un pequeño resumen de los apuntes ya dados, la fecha de entrega para los diferentes cursos serán las siguientes:
5ºA: miércoles 13 de Marzo
6ºB: jueves 14 de Marzo
5ºB y 6ºA: viernes 15 de Marzo
 

lunes, 21 de enero de 2013

VOLEIBOL

La historia del voleibol

En la misma línea que James Naismith, William J. Morgan inventó el voleibol. William necesitaba inventar un deporte que pudieran practicar sus jugadores en los fríos inviernos de las afueras de springfield, en Massachussets.

Tomando como referencia el tenis, pensó en cambiar las raquetas por las manos de los jugadores, subir la red, aumentar el número de jugadores y cambiar la pelota de caucho y fieltro por otra más grande y adecuada a las manos de los participantes. De esta forma nació un día invernal del año 1895 el Voleibol (cuatro años más tarde que el basketball). Al principio, las reglas eran muy parecidas a las del tenis y el balón podía dar un bote en el campo contrario. Como el balón se utilizaba la cámara interior de un balón de baloncesto.

Los comienzos de este deporte llamado en principio “Minoneta” fueron duros, no gozó del mismo éxito que el recién nacido baloncesto. Fue en el año 1947 cuando se institucionalizó con el nacimiento de la federación Internacional de Voleibol.

El voleibol se convirtió en deporte olímpico en la Olimpiada de Tokio en 1946.

En la actualidad, el voleibol se practica en más de 150 países con categoría oficial y, como juego recreativo es el favorito en todo nuestro planeta. Se calculan unos 100.000.000 de practicantes.






¿Qué es el Voleibol?
El voleibol es un deporte en el que intervienen dos equipos de jugadores divididos por una red.
El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al suelo del campo contrario e impedir que toque  el suelo propio. Para ello, cada equipo tiene derecho a dar tres toques.

¿Dónde se juega?
El terreno de juego será un rectángulo de una longitud  de 18m y de una anchura de 9m.

¿Cómo es la red?
La red tiene 1metro de anchura y una longitud de 9,50m, sujeta por dos postes laterales. La altura de la misma sobre el suelo para tu edad es de 2,10m.

¿… y el balón?
Será esférico con una superficie exterior de cuero, goma o material sintético.
Es más blando que el de otros deportes para evitar hacernos daño cuando lo golpeamos con nuestras manos o brazos.

¿Cuántos niños pueden jugar?
Cada equipo se compone de 12 jugadores. En el terreno de juego habrá 6 jugadores.

¿Qué dura un partido?
No existe un tiempo fijo de juego.
El partido finaliza cuando uno de los dos equipos ha conseguido tres sets.
Cada set está compuesto por 25 tantos.

¿… y las reglas?

REGLAS BÁSICAS

·       El saque
El saque es la puesta en juego del balón en juego del balón por el jugador derecho desde el exterior del campo, quien debe golpearlo con la mano o cualquier parte del brazo, enviándolo por encima de la red al campo contrario.

·       Colocación en el campo.
Cada jugador ocupa una zona en el campo, la que le corresponde en ese momento  por el orden de rotación. Cada vez que un equipo recupera el servicio, los jugadores deberán realizar una rotación en el sentido de las agujas del reloj.

Habrá tres delante (cerca de la red) y 3 defensores (cerca del fondo).

·       ¿Cómo se juega el balón?
El balón se juega con las manos. Aunque podemos contactar el balón con todo el cuerpo.

·       Balón y red
El balón podrá tocar la red en el campo de juego e incluso podrá rozarla en el momento del saque.





CARACTERÍSTICAS ESPECIALES

·      No se puede empujar el balón, hay que golpearlo.
·      No se pueden dar más de 3 toques en el mismo equipo.
·      Se puede jugar el balón fuera de las líneas del campo.
·      El balón no puede tocar el suelo.
·      Un jugador no puede tocar dos veces seguidas el balón

INFRACCIONES Y SANCIONES

·      Pérdida de saque
El equipo pierde su saque siempre que el equipo contrario gana un tanto.

·      Se gana un tanto… para el adversario:
*                     Cuando el balón toca el suelo.
*                     Un equipo da más de 3 toques seguidos.
*                     Un jugador toca la red.
*                     Un jugador toca 2 veces seguidas el balón.
*                     Un jugador retiene el balón con una o dos manos.
*                     Un jugador invade el campo contrario.

ATLETISMO

ATLETISMO
El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El término atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categorías principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha atlética, maratón, cross y otras carreras en ruta de distancias variables
Carreras a pie:
Velocidad
Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible.
Carreras de fondo y de media distancia

Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m).
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros.
Carreras en ruta
Corredores de la maratón de Nueva York en 2005.
Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera del estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos. La media maratón tiene una distacia de 21.195m y la maratón 42.195m.

Campo a través

El campo a través, es una carrera de fondo disputada en un terreno variado.
Saltos de vallas

Las carreras de obstáculos, las pruebas oficiales son  110 metros con vallas para los hombres y 100 metros vallas para las mujeres; así como, los 400 metros vallas, para ambos sexos.
Los 3.000 m obstáculos combinan la resistencia con el salto de las vallas.[ Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000 m, y también franquear diferentes barreras como las vallas y la ría.
Relevos
Las carreras de relevos son los 4x100 m y 4x400 m constan de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera llamado testigo.
[editar] Saltos
Lanzamientos

Pruebas combinadas

Las pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para la práctica de atletismo.
El decatlón  lo realizan los hombres y consta de diez pruebas sucesivas de atletismo[]: cuatro carreras , tres saltos y tres lanzamientos.
El heptatlón lo realizan las mujeres y se compone de tres carreras, dos saltos y dos lanzamientos

Marcha atlética


La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie se establecen hoy en día sobre 20 km y 50 km.[]

Pista y zonas de concurso

Las competiciones de atletismo al aire libre se desarrollan en estadios que tienen un pista oval de 400 metros de largo.
La pista de atletismo consta de dos líneas rectas paralelas y dos curvas idénticas, y debe tener entre 6 y 8 «calles», y un foso adaptable a la carrera de 3000 m obstáculos (la ría).[
]En pista cubierta, la longitud de la pista es de 200 metros El número de «calles» debe estar entre 4 y 6.El suelo se llama tartán  y es de color rojo.